Restriction cognitive et perte de poids

Oui ! Un régime alimentaire drastique permet de perde du poids rapidement et efficacement. Mais on peut se retrouver, du jour au lendemain, avec plusieurs kilos en trop. La plupart des diètes pour maigrir impliquant des limitations rigoureuses qui aboutissent sur l’effet contraire. Cela s’explique par les impacts de la restriction mentale sur l’organisme et sur […]

Taille des portions, attention à la suralimentation

On le redira jamais assez : manger équilibré et sain est la clé de la perte de poids et d’une bonne forme. On n’y pense pas, mais il est primordial de considérer les portions des aliments que nous consommons habituellement. Cet indice influe considérablement sur la qualité de l’alimentation. L’obésité et le surpoids, de véritables fléaux […]

10 conseils bien-être pour être une maman plus heureuse

Être une maman, par les temps qui courent, est un rôle difficile à assurer. La maternité a connu d’importantes évolutions au fil des siècles. Ces grands changements vont de pair avec les transformations de la société et notamment avec l’émancipation de la femme. Entre les responsabilités au sein du foyer et de la famille et […]

Les effets néfastes du Yo-yo

Il n’y a rien de plus réjouissant que de voir les résultats d’une diète. Imaginez vous monter sur la balance et vous apercevoir que vous avez perdu vos kilos en trop. Après plusieurs jours, voire des semaines de restriction alimentaire et d’effort physique, le soulagement ne peut être que complet ! Vous devez vous tenir aux […]

Stress et prise de poids : les raisons du naufrage

La routine de la femme moderne commence par un réveil mouvementé. Cela donne le ton sur le reste de la journée. Nous n’avons même pas le temps de planifier les tâches. La réalisation des missions quotidiennes commencent au saut du lit : s’occuper des enfants, préparer et déguster hâtivement le petit déjeuner, affronter le trafic, les […]

L’eau de coco : une alliée bien-être à ne pas sous-estimer

On connait toutes les propriétés désaltérantes de l’eau de coco. Sachez qu’en plus d’apporter une vague de fraîcheur, cette boisson 100 % naturelle aide à la perte de poids. Une raison de plus pour en consommer pendant les chaudes journées estivales! L’eau de noix de coco est composée de nutriments essentiels au bien-être général et […]

Marketing sensoriel, alimentation et (sur)consommation

Ces stratégies qui ne nous veulent pas que du bien La perte de poids n’est pas une mince affaire. Plusieurs facteurs sont à prendre sérieusement en considération pour maigrir. Le marketing sensoriel constitue notamment un des enjeux liés à l’alimentation et influe sur la perte de poids. Au premier abord, ce terme ne parle peut – […]

Dormir plus pour favoriser la perte de poids

Le sommeil est essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme. Dormir est particulièrement important pour garder la forme et pour maigrir. Le régime alimentaire le plus drastique ne permet pas de perdre du poids s’il n’est pas accompagné d’un sommeil de qualité. De surcroît, le manque de sommeil renforce l’accumulation de graisse dans l’organisme, augmente […]

L’alimentation intuitive

Manger pour se nourrir pas pour se remplir L’alimentation intuitive représente une solution pour perdre ses kilos superflus et atteindre son poids de forme. Néanmoins sans être focalisée sur la perte de poids. Il ne s’agit pas d’un régime alimentaire ou alors d’un programme minceur, mais plutôt  d’un comportement alimentaire, au même titre que l’alimentation […]

L’alimentation consciente pour affiner sa silhouette

Les régimes alimentaires présentent rarement les objectifs escomptés, à savoir : brûler des calories et perdre du poids. Au contraire, ces programmes minceur provoquent souvent des soucis de santé et déséquilibrent davantage l’organisme. Par ailleurs, se réconcilier avec la nourriture, en développant l’alimentation consciente, représente une alternative efficace pour affiner sa silhouette. En quoi ça consiste […]