Archives par catégorie: Perte de poids

Ici vous trouverez tous nos articles liés à la perte de poids.

Vaste sujet qui n’est pas une mince affaire.

De nombreux facteurs sont impliqués comme par exemple le sommeil, l’hydratation l’alimentation évidemment et autres…  Gardons un peu de mystère pour la suite.

Nous ferons un large tour d’horizon afin de vous informer le plus possible sur cette thématique.

Comprendre les mécanismes de la perte de poids, vous évitera bon nombre de déroutes telles que l’effet YoYo, le fait de manger ses émotions etc

Notre mission si vous l’acceptez consiste à vous aider, dans votre démarche.

Les produits et régimes ne suffisent pas et ne constituent pas non plus une solution pérenne.

C’est pourquoi il est important de réaliser l’ampleur de la tâche.

Ce qui par la suite rendra les solutions évoquées ci-dessus beaucoup plus  efficaces.

Votre organisme et votre bien-être ne s’en porteront que mieux vous verrez.

Privations, frustrations et autres ne seront pas au programme, mais plutôt bienveillance, douceur, estime de soi, respect du corps et  positivité.

En somme de bons ingrédients pour passer un agréable moment en notre compagnie.

C’est ça l’ADN de Yemaolitea de la générosité, de la convivialité et par dessus tout distiller du bien-être autant que possible.

Je n’en dis pas plus, place maintenant à la lecture.

Participez, faites nous part de vos avis, ajoutez de la valeur, vos retours sont les bienvenus.

C’est ainsi que nous avancerons ensemble.

Bonne et agréable visite à tous.

Merci d’avance pour votre soutien, vos partages, vos likes et aussi de nous aider à distiller du bien-être.

Frustration Et Perte De Poids : Attention Au Retour De Bâton

Restriction cognitive

Oui ! Un régime alimentaire drastique permet de perde du poids rapidement et efficacement. Mais on peut se retrouver, du jour au lendemain, avec plusieurs kilos en trop. La plupart des diètes pour maigrir impliquant des limitations rigoureuses qui aboutissent sur l’effet contraire. Cela s’explique par les impacts de la restriction mentale sur l’organisme et sur […]

Taille des portions, attention à la suralimentation

Suralimentation

On le redira jamais assez : manger équilibré et sain est la clé de la perte de poids et d’une bonne forme. On n’y pense pas, mais il est primordial de considérer les portions des aliments que nous consommons habituellement. Cet indice influe considérablement sur la qualité de l’alimentation. L’obésité et le surpoids, de véritables fléaux […]

Stress et prise de poids : les raisons du naufrage

Stress et prise de poids

La routine de la femme moderne commence par un réveil mouvementé. Cela donne le ton sur le reste de la journée. Nous n’avons même pas le temps de planifier les tâches. La réalisation des missions quotidiennes commencent au saut du lit : s’occuper des enfants, préparer et déguster hâtivement le petit déjeuner, affronter le trafic, les […]

L’eau de coco : une alliée bien-être à ne pas sous-estimer

Cocotier

On connait toutes les propriétés désaltérantes de l’eau de coco. Sachez qu’en plus d’apporter une vague de fraîcheur, cette boisson 100 % naturelle aide à la perte de poids. Une raison de plus pour en consommer pendant les chaudes journées estivales! L’eau de noix de coco est composée de nutriments essentiels au bien-être général et […]

Marketing sensoriel, alimentation et (sur)consommation

Marketing-alimentation-et-surconsommation

Ces stratégies qui ne nous veulent pas que du bien La perte de poids n’est pas une mince affaire. Plusieurs facteurs sont à prendre sérieusement en considération pour maigrir. Le marketing sensoriel constitue notamment un des enjeux liés à l’alimentation et influe sur la perte de poids. Au premier abord, ce terme ne parle peut – […]

Dormir plus pour favoriser la perte de poids

rapport entre sommeil et perte de poids

Le sommeil est essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme. Dormir est particulièrement important pour garder la forme et pour maigrir. Le régime alimentaire le plus drastique ne permet pas de perdre du poids s’il n’est pas accompagné d’un sommeil de qualité. De surcroît, le manque de sommeil renforce l’accumulation de graisse dans l’organisme, augmente […]

L’alimentation intuitive

echelle de faim et de satiété

Manger pour se nourrir pas pour se remplir L’alimentation intuitive représente une solution pour perdre ses kilos superflus et atteindre son poids de forme. Néanmoins sans être focalisée sur la perte de poids. Il ne s’agit pas d’un régime alimentaire ou alors d’un programme minceur, mais plutôt d’un comportement alimentaire, au même titre que l’alimentation […]

Alimentation consciente : se nourrir avec plaisir et bienveillance

Alimentation consciente

Se réconcilier avec la nourriture, en développant l’alimentation consciente, représente une alternative efficace pour affiner sa silhouette. En quoi ça consiste l’alimentation consciente ? Tout d’abord une alimentation consciente se définit comme le fait de vivre pleinement le mécanisme naturel de la faim. Cela implique la manifestation d’une écoute attentive de son propre corps. Cette […]

Boire mieux et plus pour perdre du poids durablement

hydratation et bonne santé

L’eau est un élément essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme. Plusieurs études scientifiques ont permis de démontrer que boire de l’eau favorise la perte de poids. Comment perdre du poids en buvant de l’eau ? L’eau favorise l’activité sportive et permet, ainsi, de brûler les calories en excès. La consommation d’eau permet également de réduire […]