Archives par auteur Sophie

Marketing sensoriel, alimentation et (sur)consommation

Marketing-alimentation-et-surconsommation

Ces stratégies qui ne nous veulent pas que du bien La perte de poids n’est pas une mince affaire. Plusieurs facteurs sont à prendre sérieusement en considération pour maigrir. Le marketing sensoriel constitue notamment un des enjeux liés à l’alimentation et influe sur la perte de poids. Au premier abord, ce terme ne parle peut – […]

Dormir plus pour favoriser la perte de poids

rapport entre sommeil et perte de poids

Le sommeil est essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme. Dormir est particulièrement important pour garder la forme et pour maigrir. Le régime alimentaire le plus drastique ne permet pas de perdre du poids s’il n’est pas accompagné d’un sommeil de qualité. De surcroît, le manque de sommeil renforce l’accumulation de graisse dans l’organisme, augmente […]

L’alimentation intuitive

echelle de faim et de satiété

Manger pour se nourrir pas pour se remplir L’alimentation intuitive représente une solution pour perdre ses kilos superflus et atteindre son poids de forme. Néanmoins sans être focalisée sur la perte de poids. Il ne s’agit pas d’un régime alimentaire ou alors d’un programme minceur, mais plutôt d’un comportement alimentaire, au même titre que l’alimentation […]

Alimentation consciente : se nourrir avec plaisir et bienveillance

Alimentation consciente

Se réconcilier avec la nourriture, en développant l’alimentation consciente, représente une alternative efficace pour affiner sa silhouette. En quoi ça consiste l’alimentation consciente ? Tout d’abord une alimentation consciente se définit comme le fait de vivre pleinement le mécanisme naturel de la faim. Cela implique la manifestation d’une écoute attentive de son propre corps. Cette […]

Boire mieux et plus pour perdre du poids durablement

hydratation et bonne santé

L’eau est un élément essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme. Plusieurs études scientifiques ont permis de démontrer que boire de l’eau favorise la perte de poids. Comment perdre du poids en buvant de l’eau ? L’eau favorise l’activité sportive et permet, ainsi, de brûler les calories en excès. La consommation d’eau permet également de réduire […]

Les Calories Liquides Ont Aussi Un Impact Sur Le Poids

Calories liquides

Les calories liquides désignent l’apport calorique fournie par les aliments à base d’eau. Nous avons adopté cette mauvaise habitude alimentaire d’agrémenter l’eau avec d’autres ingrédients pour la rendre plus savoureuse. Les boissons sucrées que nous consommons en grande quantité contiennent des calories, voire des kilocalories. Avaler des litres de sodas, jus de fruit, smoothies,… par […]

Manger sans faim, comprendre les causes.

Expression de la faim émotionnelle

L’alimentation émotionnelle est un vecteur important de surpoids. C’est d’ailleurs un fléau qui concerne la population mondiale. Les régimes alimentaires minceur et les programmes spéciaux pour perdre du poids connaissent des succès fulgurants. Le problème de surpoids résulte d’une mauvaise habitude alimentaire induisant la personne concernée à manger une quantité de nourriture excessive. L’alimentation émotionnelle […]